Wizyta w saunie to z pewnością dla wielu osób bardzo przyjemny zabieg relaksacyjny. Jednak aby móc w pełni korzystać z jego atutów warto wiedzieć, jak właściwie przygotować się do wizyty w takim miejscu.
Dlaczego warto korzystać z sauny ?
W ostatnich latach korzystanie z sauny staje się coraz bardziej popularne. To nie tylko dobry sposób na relaks, ale również możliwość uzyskania szeregu korzyści dla zdrowia.
Regularne saunowanie pozwala oczyścić organizm z toksyn (dzięki intensywnemu poceniu się), a także poprawia odporność organizmu, zwiększa tempo zachodzących procesów metabolicznych. Dodatkowo korzystanie z sauny poprawia krążenie oraz pozytywnie wpływa na wygląd skóry.
Choć sauna to relaks i mnóstwo korzyści zdrowotnych, warto pamiętać o tym, że ze względów bezpieczeństwa nie powinny korzystać z niej osoby nadciśnieniem, padaczką, chorobami układu krwionośnego, nowotworami oraz kobiety w ciąży lub karmiące piersią.
W co ubrać się do sauny?
Korzystanie z sauny nie wymaga przygotowania specjalnego, drogiego oprzyrządowania. Wystarczą klapki basenowe oraz oczywiście strój do sauny, który nie wiedzieć czemu w wielu osobach wzbudza kontrowersje.
Wiele osób ma wątpliwości odnośnie do tego, co wybrać. Postawić na kostium kąpielowy, wybrać ręczniki do sauny czy może skorzystać z niej nago? Sauna jest dobrym sposobem na odprężenie psychiczne i regenerację fizyczną organizmu, co jednak niestety zbyt często jest zaburzone przez to, że ludzie zastanawiają się na tym, jaki ubiór do sauny będzie najbardziej odpowiedni.
Jaki jest najlepszy strój do sauny? Wielu specjalistów twierdzi, że z takich przyjemności ze względu na zdrowie warto korzystać nago. Należy tu podkreślić, że brak stroju w żadnym wypadku nie ma erotycznego charakteru. Brak jakiegokolwiek odzienia wierzchniego umożliwia skórze swobodne oddychanie, przez co łatwiej, szybciej i co najważniejsze dokładniej się oczyszcza.
Jeżeli z jakiegoś powodu nie chcemy lub nie jesteśmy w stanie przełamać barier, by korzystać z sauny nago, warto znaleźć mniej krępującą alternatywę, która jednak nie będzie negatywnie wpływała na jej oddziaływanie na ciało. W tym przypadku dobrym rozwiązaniem będą ręczniki do sauny.
Ręcznik to znacznie lepsze rozwiązanie niż kostium kąpielowy, który ściśle otulający ciało przy działaniu wysokiej temperatury może podrażniać skórę i sprawić, że pojawią się na niej nieestetyczne krosty czy odparzenia.
