Skutecznym sposobem na pozbycie się kilku kilogramów jest zastosowanie jednodniowej diety owsianej. Nie traci ona na popularności i może być stosowana praktycznie przez każdego z nas. Owsianka z płatków jest bogata w błonnik. Czyści więc naczynia krwionośne ze złogów cholesterolu. Najlepiej jeść je zalane mlekiem lub wodą. Surowe płatki mogą podrażniać przewód pokarmowy, nie zaleca się więc spożywania ich bez dodatku płynów. Z owsianką można do woli eksperymentować. Ważne, aby przez cały dzień spożywać dania tylko na bazie płatków owsianych. Można do nich dodawać owoce, warzywa, rodzynki, imbir. Smakowite będą również płatki z dodatkiem jogurtu. Pomiędzy posiłkami można wypijać wodę, najlepiej niegazowaną i herbatę ziołową. Dzięki tej diecie znakomicie pozbędziemy się zalegających w organizmie toksyn. Owies zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy. Powodują one wolniejsze postępowanie procesów starzenia, co powinno szczególnie zainteresować panie. Owsianka jest potrawą mało kaloryczną, dzięki czemu śmiało można zgubić nawet 2kg w ciągu doby. Dieta taka jest jednak dość monotonna, więc szybko mogą nam się znudzić dania przygotowywane z owsa. Warto jednak spróbować, szczególnie, gdy zależy nam na szybkich efektach w odchudzaniu.
