Każdy z nas jest na diecie. Dziwne? Nie dlatego że dieta to sposób odżywiania się czyli tego co jemy niezależnie czy są to starannie przygotowane posiłki czy tak zwane „jedzenie w biegu”.
Diety można podzielić na dietę żywieniową,czyli codzienną no i na dietę leczniczą,w której zwracamy uwagę na to co jemy i jak to jest przyrządzone .Często do takiej diety dołączone są ćwiczenia,jeżeli jest to dieta odchudzająca. W diecie leczniczej eliminowane produkty szkodzące naszemu organizmowi po to aby uniknąć pogorszenia stanu naszego zdrowia. Ważne jest także aby nasza dieta była lekkostrawna,aby podczas niej jeść regularnie i wolno posiłki. Warto też pamiętać o tym aby po skończeniu diety utrzymać taki tryb żywienia jak najdłużej aby nie uzyskać efektu jo-jo. Niektórzy wybierają dietę leczniczą aby przygotować organizm do czegoś nowego,co może zaburzyć wewnętrzną równowagę ale dzięki diecie tak się nie stanie. Zastanów się jaka jest Twoja dieta,czy jest ona właściwa?Czy czujesz się dobrze przy swoich nawykach żywieniowych? Może powinieneś je zmienić na inną lub wypróbować nowej?
