Choroba refluksowa przełyku dotyczy znacznej części populacji i bywa bardzo uciążliwa w codziennym życiu. Główne jej objawy to zgaga, dyskomfort w nadbrzuszu, bóle w klatce piersiowej, kwaśne odbijanie, bóle gardła i kaszel. Jest to choroba przewlekła, która polega na wstecznym zarzucaniu kwaśnej treści z żołądka do przełyku. Poza stosowaniem farmakoterapii zapisanej przez lekarza warto zmienić część swoich życiowych nawyków. Przede wszystkim trzeba wprowadzić zmiany w żywieniu. Ograniczyć a najlepiej wykluczyć należy potrawy tłuste i smażone. Niewskazane są także owoce cytrusowe, pomidory, warzywa cebulowe. Uważać należy też z ostrymi przyprawami takimi jak pieprz, curry czy chilli ponieważ mają one w swoim składzie substancje drażniące. Chorzy na refluks powinni także unikać wyrobów czekoladowych gdyż powodują one obniżenie ciśnienia w dolnym zwieraczu przełyku, co nasila nieprzyjemne objawy. Jeśli chodzi o napoje to dobrze jest zrezygnować z kawy, mocnej herbaty oraz z picia naparu z mięty. Zdecydowanie zakazane są wszelkie napoje gazowane. Poprawie zdrowia sprzyjać będzie także ograniczenie picia alkoholu, palenia papierosów i pozbycie się nadwagi. Aby złagodzić objawy refluksu pacjenci powinni unikać obfitych posiłków, gdyż należy jeść mało ale często. Nie należy także jeść przed snem. Posiłki powinny być spożywane powoli. Bezpośrednio po posiłku nie należy przyjmować pozycji leżącej.
