Odpowiednia dieta jest bardzo ważnym aspektem życia każdego z nas i choć większość bagatelizuje to, nieustannie spożywając Fast foody i inne niezdrowe pożywienie, to jednak odpowiednia dieta może pomóc nam poprawić nie tylko samopoczucie oraz sylwetkę. Na nieodpowiedniej diecie cierpi na przykład wątroba, która jest bardzo ważnym gruczołem naszego organizmu i pełni odpowiedzialne funkcje. Warto więc wiedzieć, co należy, a czego nie należy spływać, aby na naszej diecie w żaden sposób nie ucierpiała wątroba. W pierwszej kolejności powinniśmy zrezygnować z tłuszczów zwierzęcych, a zwłaszcza masła czy też smalcu. Po drugie, nie powinniśmy spożywać więcej, aniżeli 40 dekagramów wszelakiej maści słodkości. Wątroba odbudowuje się dzięki białku, a zatem bardzo ważne jest jego spożycie, choć również w odpowiednich ilościach. Mięso pełne białka z pewnością musi znaleźć się w menu każdego z nas. Trzeba również codziennie spożywać warzywa, a znakomita większość z nich powinna być jednak ugotowana. Owoce również powinniśmy spożywać, choć bardziej chodzi nie o nie same, ale o soki, które mogą nam one dać. Taka dieta z pewnością sprawi, że będziemy zdrowi, a nasze samopoczucie od razu się poprawi.
[Głosów:0 Średnia:0/5]