Czy można przygotować smaczny obiad bez mięsa? A dlaczego by nie. Tutaj także można uwzględnić bardzo dobrze dostosowane potrawy z warzyw. Nie tylko kuchnia wegetariańska będzie tutaj bardzo dobrze zaprezentowana. Obiad bez mięsa, może po prostu być nieco lżejszy. Człowiek nie musi zjadać codziennie potraw wyłącznie mięsnych. Od czasu do czasu może w tym wszystkim uwzględnić przykładowo słodkie potrawy takie jak kluski lane, naleśniki z dżemem, placki ziemniaczane, czy też pierogi z serem. Na pewno takie elementy będą bardzo dobrze przygotowywane. Bez mesa można przeżyć, może już o tym świadczyć przykładowo sam fakt przygotowywania wigilijnego stołu, gdzie na wieczerzy nie znajdzie się potrawy mięsnej, wszystkie są postne. Na pewno obiad tak samo można przygotować. Tutaj konkretna zupa, drugie danie na słodko może być bardzo dobrze przyrządzone. Oczywiście są też potrawy, które nie są słodkie, tutaj spaghetti jest bardzo dobrze zastosowane. Spaghetti to makaron, z sosem pomidorowym, serem i ziołami.
