piątek, marzec 29, 2024

Opakowania plastikowe czy szklane?

0

Chociaż sztuczne tworzywa otaczają nas ze wszystkich stron, mało zastanawiamy się nad wpływem, jaki na nas przejawiają. Powszechnie za to wiadomo, że najwięcej trucizn wchłaniamy przez układ pokarmowy. Co zatem jeżeli jedzenie przechowywane w opakowaniach foliowych jest dla nas toksyczne? Zdaniem kanadyjskich uczonych żywność przetrzymywana w plastikowych butelkach zawiera Bisfenol A, który źle oddziałuje na nasz organizm. Najgorzej rzecz ma się w przypadku płynów – do nich najłatwiej przenika BPA. Bisfenol zawiera też wiele przedmiotów używanych przez nas na co dzień, z czego oczywiście rzadko kiedy zdajemy sobie sprawę, ma zastosowanie na przykład w czajnikach, skąd z łatwością może przedostać się do wody. Ów związek chemiczny reaguje z receptorami estrogenowymi, co niefortunnie było niegdyś wykorzystywane do leczenia zaburzeń hormonalnych, i zakłóca gospodarkę lipidową organizmu oraz normalny rytm przemiany materii, może powodować otyłość, cukrzycę, uszkodzenia wątroby, raka piersi i kłopoty z płodnością, a także problemy behawioralne wśród dzieci, których matki były narażone w czasie ciąży na jego działanie. Co jest więc alternatywą dla plastikowych opakowań? Spróbujmy chociażby napić się soku ze szklanej i z plastikowej butelki – czy nie czujemy wyraźniej różnicy w smaku? Producenci doskonale zdają sobie sprawę, że żywność przechowywana w plastiku traci walory smakowe i zdrowotne, ale nie zwracają na to uwagi. Wybór należy więc do konsumentów, którzy muszą się zastanowić czy nie warto by było używać szklanych i papierowych opakowań.

www.wrastajacypaznokiec.pl

Higiena rąk! Dlaczego jest taka ważna?!

0

Higiena rąk to jeden z ważniejszych elementów o które musimy dbać. Ręce przez cały czas narażone są na szkodliwe substancje. Małe dziecko od samego poczęcie powinno się uczyć tego i w każdej sytuacji o tym pamiętać. Ręka to ta część ciała, która ma kontakt ze wszystkim! Nią jemy, dotykamy twarzy! Jest wiele rzeczy, które może robimy nieświadomie. Częste mycie rąk jest bardzo ważne, gdyż osadzają się na nich bakterie, które następnie przenoszą się dalej. Uczenie małych dzieci tak dobrego nawyku pomoże im uniknąć wielu przykrych sytuacji. Często nieumytymi rękoma dotyka się twarzy! To właśnie może być przyczyną wielu infekcji twarzy! Może powodować nawet nasilenie się trądziku! Kolejnym zagrożeniem dla zdrowia jest jedzenie brudnymi rękoma! Różne drobnoustroje i bakterie umieszczone na dłoniach, wraz z pokarmem przenoszone są do organizmu! To może spowodować rozwój infekcji wewnątrz narządów! Jest to oczywiście działanie nieświadome! Praktycznie większość ludzi, nie zwraca na to uwagi. Nawet jeżeli nic nie robi się rękoma, to o ich częstym myciu trzeba pamiętać! Tak samo, jak każda część ciała się pocą, a wtedy szkodliwe substancje lekko do nich przystają! Są one następnie przyczyną wielu przykrych sytuacji. A takich właśnie należy unikać! Pamiętać, też trzeba, aby ręce dokładnie myć wodą z mydłem. Część osób myje je tylko wodą, a to powoduje, że bakterie zostają na dłoniach. Dlatego właśnie zalecana jest dokładna higiena. Jeżeli jest się poza domem, gdzie nie można umyć rąk, warto nosić ze sobą specjalne nawilżające chusteczki. Są przydatne w każdej sytuacji!

www.zdrowienatopie.pl

Jakie dania jeść latem!?

0

Lato to najlepszy czas dla wszystkich. Jest ciepło, upalnie! Można je więc wykorzystać w pełni! Trzeba tylko wiedzieć jak to zrobić! Często latem dieta jest na modzie. Praktycznie wszyscy dbają o figurę. Dlaczego? Lato to pora roku, kiedy nie trzeba ciepło ubierać się! Krótkie spodenki, lekki top i można wyjść na świeże powietrze. Jednak dla niektórych waga jest problemem! Dlatego warto zastanowić się co jeść latem, aby atrakcyjnie wyglądać! Nie trzeba od razu przechodzić na radykalną dietę! Wystarczy zdrowo odżywiać się. Dlatego zalecane jest spożywanie dużej ilości warzyw i owoców! Nie trzeba oczywiści żyć tylko z nich! Wystarczy po każdym posiłku jabłko, czy pomarańcza! Nie można też na siłę dojadać. Lepiej zjeść mniejszy obiad, a bardziej zainwestować w owoce. Dania lekkostrawne goszczą w polskich kuchniach! Są apetyczne, mało kaloryczne! A przede wszystkim świetnie smakują. Różnego rodzaju sałatki, czy surówki. Niby są tylko dodatkiem, ale bardzo dobrze wpływają na organizm. Od zawsze zdrowe jedzenie nikomu nie zaszkodziło!. Latem warto jeść potrawy na zimno. Jest ciepło, więc nie trzeba zmuszać się do gorących dań ! Dlatego wielu poleca zwykłe i proste w przygotowaniu dania, typu kasza manna, czy kasza jaglana! Można dodać do nich między innymi owoce. Każdy zrobi to według własnego uznania.! Na śniadanie wielu poleci zwykły jogurt. Jest zdrowy, a dodatkowo dobrze wpływa na kości. Zawiera w sobie wiele minerałów i składników budulcowych. Tak więc latem dieta jest bardzo prosta. Można jeść do syta, a jednocześnie zdrowo i pożywnie. Trzeba tylko wiedzieć jakie dania takie są!

www.wykurzyckurzajke.pl

DOMOWE SPOSOBY NA PRZEZIĘBIENIE

0

Co roku nadchodzi ten czas, gdy wszyscy kaszlą, kichają, dopada nas gorączka, a nosa się leje. W mediach jak grzyby po deszczu pojawiają się reklamy o najróżniejszych środkach, które szybko i bezboleśnie pomogą nam w naszych dolegliwościach. W niektórych przypadkach, gdy jest to cięższa choroba musimy podeprzeć naszą kurację odpowiednimi lekami przepisanymi przez lekarza. Jednak nie zawsze. Często pomaga nam tylko odpoczynek i kilka domowch specyfików, tak jak w przypadku przeziębienia. W wielu domach jest tak, że sposoby na pokonanie choroby bywają przekazywane z pokolenia na pokolenie odwołujące się do mądrości ludowych. Każdy z nas pamięta przygotowywane przez babcię lub mamę herbaty z miodem lub sokiem malinowym, gorące kąpiele czy specjalne maście. Internet podpowiada także wiele innych metod opierających się na naturalnych, wszędzie dostępnych składnikach. A niekwestionowanym królem wszelkich specyfików jest… czosnek, który sprawdzi się zarówno na kanapce jak i jako baza do syropu. Nie martw się jednak, jeśli za nim nie przepadasz. W leczeniu przeziębienia sprawdzi się również: miód dodawany do mleka lub herbaty, syrop z cebuli lub buraka czy choćby klasyczny rosół. Możliwości jest wiele,a każdy sposób możemy zastosować odpowiednio do naszych potrzeb. Zaś najważniejszym czynnikiem wszystkich domowych kuracji jest ciepło i odpoczynek. Każdy, bez względu na dolegliwości potrzebuje chwili spokoju, odpowiedniej ilości snu i wytchnienia, by do końca zwalczyć chorobę. Jednakże w razie wystąpienie groźniejszych problemów zdrowotnych nie warto ryzykować i należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem.

www.blognazdrowie.pl

Co jeść zimą, a co latem!?

0

Zima i lato to dwie przeciwne pory roku! Ta samo jest ze wszystkim! Zimą ubieramy się cieplej, więcej, jemy, mniej pijemy! Latem zaś zakładamy ubrania, lekkie i przewiewne, dużo więcej pijemy i przebywamy na świeżym powietrzu.! Podobnie jest z odżywianiem. Tak naprawdę zimą jemy co innego niż latem!? Zimą większość stawia na dania ciepłe. I słusznie! Kiedy za oknem zimno, warto coś zjeść co pozwoli rozgrzać organizm. Jednocześnie dobrze wpływa to na krążenie. Zapobiega wyziębieniu! Zimą nawet ciasta robione są na ciepło! Nie trzeba martwić się, iż masa się rozpuści, a galaretka nie zetnie! Częściej potrawy są odgrzewane! Zimą jak i latem witaminy stanowią podstawę w odżywianiu! Kiedy jest zimno nasz organizm potrzebuje składników budulcowych. Dlatego zalecane jest spożywanie chodź małej ilości warzyw i owoców. Latem zaś, kiedy jest gorąco ogromne dawki zdrowej żywności nie zaszkodzą. Nasz organizm szybciej pracuje, a więc spala kalorie, a potrzebuje do tego posiłku. Dlatego na pewno dużo osób latem postawi właśnie na warzywa i owoce. Dania na ciepło nie są tak często stosowane jak zimą! Kiedy jest za oknem gorąco nikomu nie chce stać się nad garnkiem! Zwłaszcza, że jest to dla każdego zadanie uciążliwe. Nie tylko za oknem, ale także w domu jest duszo. A gotowanie wymaga poświęcenia i uwagi. Dlatego właśnie częściej stawia się na dania zimne, które łatwo i bez problemu można przygotować. Są to m.in. surówki. Dzięki temu można nie tylko zdrowo zjeść, ale także przygotować swój organizm na letni czas. Latem z reguły mniej spożywa się posiłków, a więcej płynów. Jest to powodem szybszej przemiany metabolicznej. A jeżeli ktoś ćwiczy to płyny są spożywane w dużych ilościach!

www.rehaform.pl

Odchudzanie nie takie straszne?

0

Wiele razy widzimy w telewizji pokazywanych w bohaterskim świetle ludzi, którzy zgubili kilkanaście lub kilkadziesiąt kilo. Często towarzyszy to albo reklamie jakiegoś super wydajnego preparatu odchudzającego(bez którego NIE MA możliwości, że schudniecie!), albo jest to po prostu dokument wyciskający łzy poprzez ukazanie katorżniczej drogi, przez którą osoby otyłe musiały przejść, aby osiągnąć swój cel. Prawda jest jednak zupełnie inna, niż by się wydawało. O ile nie macie problemów ze zdrowiem lub nie cierpicie na choroby powodujące nadwagę, to przy regularnym treningu oraz zbilansowanej diecie będziecie w stanie zrzucić kilka kilogramów w miesiąc, kilkanaście w przeciągu 5-6 miesięcy, natomiast otyłość powyżej kilkudziesięciu kilogramów jest do pokonania w rok lub dwa lata. I nie musicie jeść samych sałat i marchewek jak króliki, nie musicie spędzać godzin na siłowni i nie musicie nawet odmawiać sobie przyjemności z jedzenia waszych ulubionych potraw. Wystarczy zrównoważyć spożywane porcje i odpowiednio wyliczyć kalorie oraz tak zwane makroskładniki(białka, tłuszcze, węglowodany), co za pomocą kilku tabel w Internecie zajmie Wam dziesięć minut, natomiast trening na samym początku nawet nie jest potrzebny(i może być niebezpieczny dla ludzi z otyłością patologiczną), choć przyspiesza on metabolizm co za czym idzie – szybciej chudniecie.
Jedzenie, treningi oraz inne pomniejsze czynniki składają się na zmianę trybu życia co jest głównym faktorem, który sprawi, że zbędne kilogramy z Waszego ciała będą znikać w oczach. Oczywiście, odchudzanie zawsze związane jest z pewnymi wyrzeczeniami oraz determinacją w dążeniu do celu, jednak nie zamieni ono Waszego życia w koszmar, a wręcz je ubarwi, zmieni na lepsze, a niekiedy, wywróci do góry nogami i rozpocznie w nim nowy rozdział, kompletnie inny od poprzednich.

www.wystarczytakniewiele.pl

Choroby skóry

0

choroby skóry należą do jednych z najczęściej pojawiających się schorzeń. Każdego dnia jesteśmy narażeni na kontakt z zakażonymi miejscami, rzeczami, które mogą u nas spowodować różnego rodzaju zmiany na ciele. Dlatego też bardzo ważne jest to by wiedzieć jak można ustrzec się przed wszelkimi schorzeniami skórnymi. Jest to istotne niezależne od wieku. Należy, bowiem zdawać sobie sprawę, że wszelkie nieleczone schorzenia mogą w konsekwencji doprowadzić do szerszych skutków ubocznych. W dzisiejszych czasach, kiedy to medycyna korzysta z nowoczesnych rozwiązań możliwe jest stosowanie profilaktycznych sposobów, metod, które skutecznie pomogą na ustrzec przed takimi chorobami. Osoba zgłaszająca się do specjalisty musi bardzo dokładnie opisać pojawiające się dolegliwości. Istotne jest to by osoba ta opisała choroby, jakie pojawiały
się w przeszłości jak i schorzenia aktualne. Ważne jest to by chory powiedział czy cierpi na przewlekłe dolegliwości oraz czy przyjmuje na stałe jakieś leki.
Najważniejszym narzędziem diagnostycznym w przypadku leczenia liszaja płaskiego jest badanie fizykalne. Jest ono przeprowadzane podczas wizyty u specjalisty. Wówczas pacjent musi pokazać lekarzowi fragment ciała wraz z błoną jamy ustnej. Lekarz będzie musiał oglądnąć miejsca nie tylko te gdzie występują grudki. Tylko
w taki sposób można przeprowadzić pełne badanie dermatologiczne. Poprzez dokładne oglądanie zmian specjalista ocena ich charakter.
Kolejnym ważnym badaniem diagnostycznym w przypadku liszaja płaskiego jest badanie histopatologiczne. Polega ono na pobraniu fragmentu zmian oraz jego ocenie. Ocena ta przeprowadzona jest pod mikroskopem. Wówczas pacjent nie musi być specjalnie przygotowany do tego badania. Co ważne badanie histopatologiczne jest całkowicie bezpieczne dla danego pacjenta. Jednakże istotne jest to by pacjent poinformował lekarza o problemach, które mogły pojawiać się po podaniu lidokiany, czyli leku znieczulającego. Jest to ważne gdyż pobieranie wycinka zmiany do badania odbywa się poprzez podanie znieczulenia

www.urodaporady.pl

Aromaterapia

0

Aromaterapia to jedna z najstarszych sztuk leczenia. Już hieroglify z roku 4500 p.n.e. potwierdzają, iż starożytni Egipcjanie posługiwali się w medycynie substancjami aromatycznymi. Antyseptyczne dzialanie olejków aromatycznych było także wykorzystywane w procesie mumifikacji do zabezpieczania zwlok przed gniciem. Także Grecy uzywali esencji roślinnych do sporządzania aromatycznych kapieli i masazy oraz do leczenia ran. Termin aromaterapia utworzyl na początku naszego wieku francuski chemik kosmetolog profesor Gattefosse, który w pelni docenił olbrzymie możliwości lecznicze olejków eterycznych. Opisal on jak pewnego dnia oparzyl sobie dlon, a potem zanurzył ją przypadkiem w naczyniu z olejkiem lawendowym. Zdziwilo go, iż ból ustapil nadzwyczaj szybko i skora zagoila się. Aromaterapia wykorzystuje olejki eteryczne, uzyskane z roslin, lisci, kory, korzeni, nasion, zywic i kwiatow do leczenia szeregu dolegliwości oraz wpływania na stan umysłowy i emocjonalny człowieka. Największy efekt można uzyskac wmasowując olejki w skórę, wdychając je lub dodając do kapieli. Rzadko tylko przyjmuje się je wewnętrznie należy wówczas zachowac najwiekszą ostrożność i scisle stosowac się do zalecen wykwalifikowanego terapeuty. Niektóre olejki są dosc kosztowne, gdyz do wyprodukowania paru kropli potrzeba bardzo duzo roslin. Są jednak bardziej wydajne i niewielka ilość wystarcza na dlugo. Najszybsze i najbardziej znaczace wyniki osiągnięto stosując aromaterapię w gojeniu, a także w leczeniu tradziku i innych problemów skornych, reumatyzmu, napiecia przedmiesiączkowego i zlego krazenia, jak również w wielu przypadkach zaburzen nerwowych, takich jak bóle głowy, migreny, stres czy bezsenność. Podczas pierwszej wizyty aromaterapeuta zadaje pytanie o sposób odzywiania, styl życia i obecne objawy oraz choroby i kuracje, które pacjent przeszedl w przeszłości. Wiedza ta jest potrzebna do ustalenia podstawowej diagnozy. Niektórzy terapeuci badają też punkty refleksoryczne stóp, by wybrac odpowiedni olejek. Kiedy lekarstwo zostalo wybrane, kilka kropel olejku rozpuszczonego w oleju roślinnym zostaje wmasowanych w skórę, dodanej do goracej kapieli lub wprowadzonych do organizmu pacjenta metodą inhalacji. Terapeuta może zalecic tygodniową kuracje olejkiem i przepisać lek do domowego uzytku. W domu olejki wmasowuje się w skórę lub dodaje do kapieli przy dolegliwościach skórnych, bolach mięśniowych, klopotach urologiczno ginekologicznych czy zaburzeniach nerwowych, podczas gdy inhalacja stosowana jest raczej w przypadku zaburzen systemu oddechowego i w niektórych dolegliwościach pochodzenia nerwowego. Aromaterapia jest bardzo łatwa do stosowania w domu. Olejki można nabyć u zawodowych terapeutów, w niektórych aptekach i specjalistycnych sklepach. Jeżeli kuracja ma służyć głównie odprężeniu i złagodzeniu napiecia, wybierzcie olejek, którego zapach najbardziej wam odpowiada lub ma przyjemny zapach. Zakupione olejki należy przechowywac w szczelnie zakorkowanych buteleczkach z ciemnego szkla. Przechowywac je należy w chlodnym miejscu, olejki cytrusowe są bardzo nietrwałe i należy je trzymac w lodówce. Kuracja olejkami polega na wdychaniu leku, dodawaniu go do kapieli lub wmasowywaniu w skórę w czystej postaci bądź rozcieńczonej. Należy również pamiętać, że trzeba uzyc tylko takiej ilości kropli, jaka jest zalecana przez terapeutę. Uzycie większej ilości kropli wcale nie gwarantuje korzystnego efektu, a więc przeciwnie może spowodowac zmianę oddziaływania leku lub dzialanie przeciwne. Malym dzieciom należy podac połowę dawki przeznaczonej dla dorosłych, a niemowlętom naprawdę znikome ilości, czyli kropla olejku w duzej ilości rozpuszczalnika powinna okazac się wystarczajaca. Jest jedna uwaga jeżeli cierpisz na dolegliwości alergiczne, takie jak astma, należy wdychac olejki bez pary. Czystego olejku można uzyc tylko w nagłych przypadkach, takich jak niewielkie oparzenie, skaleczenie czy stłuczenie. Olejki bardzo dobrze współdziałają ze sobą, uzycie wiecej niż jednego może wzmóc efekt terapeutyczny. Olejek kajeputowy zalecany jest przy grypie, wszelkich stanach grypopodobnych, które rozwinęły się z zaziębienia oraz w ogólnym osłabieniu. Inhalacja olejkiem sosnowym skutecznie leczy przeziębienie, zlokalizowane w klatce piersiowej. Niektóre olejki eteryczne nie powinny być stosowane podczas pierwszych 5 miesięcy w ciąży. Należą do nich olejek z dzięga, szałwii, jałowca, lubczyka ogrodowego, rozmarynu, majeranku, kopru i melisy. Jalowiec jest lekiem o dzialaniu pobudzającym i tonującym, przydatny zwłaszcza w osłabieniu i wyczerpaniu. Rumianek rzymski dobry jest przy depresji, w zalamaniu nerwowym, stanach lękowych i bezsenności. Natomiast jeśli chodzi o drzewo sandalowe ma dzialanie wstrzymujące, zmniejszając wydzielanie płynów z organizmu. Użyteczne szczególnie w klopotach związanych z układem moczowym i w dolegliwościach takich, jak zapalenie pęcherza. Lawenda zmiekcza skórę, przyśpiesza zabliźnianie się ran, działając jednoczesnie antyseptycznie. Dlatego jest dobrym lekarstwem przy egzemie, mniejszych zranieniach i stłuczeniach. Wymieszac kilka kropli olejku z kieliszkiem oleju nosnego i wcierac delikatnie w zaatakowane miejsce. Lecz najbardziej interesujacy jest efekt, jaki zapach wywiera na stan psychiczny i umysłowy pacjenta. Zdolność postrzegania wyostrza się i człowiek poddany terapii odnosi wrazenie, jakby postrzegal rzeczy bardziej obiektywnie i z właściwszej perspektywy.

www.super-fit.pl

Trujące rośliny doniczkowe

0

Kwiaty doniczkowe znajdują się w mniejszej lub większej ilości w każdym domu. Nie każdy wie, że duża część tych roślin jest silnie trująca, nie tylko dla zwierząt, ale i ludzi.
Trujące rośliny doniczkowe – sprawdź czy masz takie w swoim domu.
Trujące kwiaty domowe to bardzo duża grupa roślin. Ważne aby mieć świadomość, że roślina, którą hodujemy może spowodować zatrucie. Nie oznacza to, że musimy ją natychmiast wyrzucić. Wystarczy jedynie znaleźć jej właściwe miejsce, daleko od zwierząt, czy ciekawskich rączek dzieci. Niektóre rośliny zawierają substancje, które powodują uczulenia, zmiany skórne, podrażniają błony śluzowe, są przyczyną obrzęków lub problemów z oddychaniem. Niektóre gatunki mogą być przyczyną poważnych problemów ze zdrowiem – mogą powodować nawet śpiączkę.
Anturium – jest to piękna roślina, której sok może powodować wysypkę, pokrzywki, natomiast spożycie liści może doprowadzić do dość silnego obrzęku warg i języka. Objawy na szczęście są krótkotrwałe.
Bluszcz to bardzo popularna roślina, której wszystkie części zawierają saponiny, działające drażniąco na skórę i spojówki oczu.
Difenbachia – jedna z groźniejszych roślin. Kontakt z jej sokiem może spowodować bolesne zmiany skórne, spożycie jakiegokolwiek jej fragmentu może doprowadzić do ostrych nudności, wymiotów i biegunki. Difenbachia poraża struny głosowe, dzięki tej roślinie można stracić głos na kilka dni. Podobne zagrożenia niesie za sobą hodowla filodendronów.
Oleander pospolity to piękna roślina, bardzo chętnie uprawiana w domach i ogrodach. Należy jednak mieć świadomość, że oleander zawiera silne glikozydy nasercowe, które u wrażliwej osoby mogą spowodować drgawki, silne zatrucie oraz osłabienie serca. Jest to roślina, która w odpowiednich proporcjach może być lecznicza.
Wiele roślin obecnych w naszych domach ma działanie mniej lub bardziej trujące. Większość z nich nie powoduje bardzo silnych zatruć, w przypadku dorosłego człowieka. Należy jednak chronić przed nimi dzieci i zwierzęta, które dużo silniej przechodzą zatrucie naszymi domowymi roślinami.

www.zdrowieinatura.pl

Czego unikać w ciąży?

0

Ciąża kojarzy nam się z radosnym okresem w życiu kobiety i jej partnera. Jest to czas wielu zmian i przygotowań do przyjścia na świat nowego członka rodziny. Jednak ciąża wiąże się z wieloma ograniczeniami, które przyszła mama musi wziąć pod uwagę. W końcu w tym okresie odpowiedzialna jest już nie tylko za siebie, ale i za życie, które rozwija się pod jej sercem. Wszystko co trafia do naszego organizmu ma bezpośredni wpływ na dziecko i może mu pomóc w rozwoju lub przeciwnie, zaszkodzić.Dlatego tak ważna jest świadomość tego co działa na nasze dziecko korzystnie a co nie. Co nam wolno, a czego kategorycznie unikać.Na co przyszła mama musi uważać i jakie zmiany powinna wprowadzić do swojego życia?

Każda kobieta w ciąży powinna odstawić wszelkie używki podczas jej trwania. Palenie papierosów powoduje wolniejszy przyrost masy u dziecka i może doprowadzić do poronienia czy porodu przedwczesnego. Jeszcze gorsze skutki niesie ze sobą picie alkoholu w ciąży. Może ono doprowadzić do poważnych wad rozwojowych płodu i poskutkować tym, że dziecko urodzi się upośledzone, dotknięte tak zwanym FAS. Używki to nie jedyne co szkodzi nam i dziecku w ciąży.Stres w ciąży również nie wpływa korzystnie na nasze dziecko. Przyszła mama powinna unikać sytuacji, w których może czuć się zdenerwowana. W okresie ciąży i huśtawek nastrojów może to nie być łatwe, ale warto spróbować. W końcu chodzi o zdrowie naszego malucha. W ciąży powinniśmy też unikać niektórych pokarmów. Wszystko co jest surowe, jest zakazane. Surowe pokarmy mogą zawierać niebezpieczne bakterie, które są niebezpieczne dla rosnącego płodu. Mogą one doprowadzać nawet do poronienia. Jest więc to wyjątkowo istotne i nie warto tego lekceważyć. Wiele mam zastanawia się czy może pić kawę w ciąży. Kawa w ciąży nie jest całkowicie zakazana. Kofeina nie jest dobra dla dziecka,lecz w małych ilościach mu nie zaszkodzi. Wypicie jednej słabej kawy dziennie nie zaszkodzi naszemu maluchowi. Jednak nie warto przesadzać z ilością wypitej kawy w ciągu dnia.

www.fitnesstube.pl

ZOBACZ TEŻ