Przyczyn wymiotów może być naprawdę wiele. Jedną z nich jest przede wszystkim przemęczenie, być może wywołane dużą ilością treningów. Wiąże się to przede wszystkim z opanowaniem właściwej techniki ruchu oraz osiągnięciem poziomu siły odpowiednich grup mięśniowych.
Przemęczenie treningami wywołujące wymioty
Najczęstszą metodą treningu szybkości jest trening powtórzeniowy. Wykorzystuje się w nim bardzo krótkie fazy wysiłku wykonane z bardzo dużą intensywnością w krótkim czasie. Stosowane przerwy wypoczynkowe na pewno umożliwiają pełny wypoczynek naszego organizmu. W tym właśnie czasie dochodzi zazwyczaj do odbudowy mięśniowych zasobów ATP. Dlatego bardzo ważne jest, by ćwiczyć z umiarem i nie doprowadzać do stanu gdzie będziemy wymiotować. Aby ukształtować właściwą technikę ruchów należy również stosować metodę wysiłków submaksymalnych. Jeśli wykonujemy ćwiczenia z szybkością zbliżoną do maksymalnej to pozwala nam to na kontrolę naszej techniki, wykonania ruchów i utrwalenie pobudzania w ośrodkowym układzie nerwowym. Jest to przede wszystkim podstawa kształtowania nawyków ruchowych. Właściwa technika ruchu może być później stosowana podczas jakiegoś wysiłku wykonywanego z maksymalną intensywnością. Bardzo ważny jest odpowiedni poziom siły mięśniowej. Wiąże się to nie tylko z usprawnieniem koordynacji nerwowo-mięśniowej, która prowadzi do rozwijania większej mocy jak również w oparciu o pomiar wydolności beztlenowej tworzy ona podstawę tej cechy. Istnieje także podstawowe kryterium wykorzystywane do oceny wydolności beztlenowej. Na przykład jaki jest poziom długu tlenowego. Celem treningu ogólnorozwojowego jest harmonijny rozwój cech i umiejętności. Jest to podstawa przyszłej specjalizacji sportowej. Trening ten obejmuje wiele grup środków rozwijających siłę i moc mięśniową. Dodatkowo warto wiedzieć że bardzo duże znaczenie ma ten typ treningu zwłaszcza w przypadku dzieci i młodzieży. Ponieważ to właśnie poziom przyszłego wytrenowania zależy od przygotowania ogólnorozwojowego.
Skutki wymiotów
Skutki wymiotowania bywają bardzo różne. Na przykład jeśli występują z biegunką- wtedy mogą doprowadzić one do odwodnienia organizmu. Jest to bardzo groźne przede wszystkim dla niemowląt i starszych dzieci, ale także dla ludzi uprawiających różne sporty. W takich sytuacjach bardzo ważne jest nawadnianie organizmu, a nawet podanie kroplówki. Wymiotowanie tak naprawdę może skończyć się zachłyśnięciami, a także podrażnieniem naszego przełyku. Dlatego częstych wymiotów w żaden sposób absolutnie nie wolno jest nam lekceważyć. Ponieważ oznaczają one wydalenie treści żołądkowej poprzez przełyk oraz jamę ustną. Przede wszystkim powinniśmy wiedzieć, że w zależności od przyczyny wszelkie wymioty mogą posiadać zróżnicowane nasilenie oraz przebiegi. W każdym jednak przypadku konieczne jest abyśmy przy dłuższym czasie występowania wymiotów, natychmiast udali się do lekarza w celu wykonania badań i postawienia trafnej diagnozy.
