Każda z nas chce mieć świetlistą cerę i lśniące włosy. Panie, którym za wszelką cenę zależy na pięknej aparycji często sięgają po suplementy diety, które wpływają na jej jakość. Czy zawsze jest to dobre rozwiązanie? Niestety takie suplementy jak wyciąg ze skrzypu polnego, czy połączenie witamin A i E nie zawsze gwarantują pożądany efekt. W dodatku panie stosujące antykoncepcję hormonalną muszą mieć na uwadze, że tabletki ze skrzypem polnym neutralizują ich działanie. Suplementy witaminowe zaś wchłaniają się do organizmu tylko w ośmiu procentach, często są bardziej szkodliwe dla żołądka i wątroby niż pomagają w wyglądzie skóry i paznokci. Dlatego warto zamienić suplementy na oczyszczające herbatki ziołowe lub dobrą dietę, bogatą w produkty o dużej zawartości witaminy A (ryby, ze szczególnym uwzględnieniem halibuta, dorsza i tuńczyka) oraz witaminy E (orzechy, oliwa z oliwek).
