Miażdżyca to powszechna choroba układu krążenia. Jej objawy pojawiają się zwykle po czterdziestym roku życia, chociaż zmiany do niej prowadzące występują już w dzieciństwie. Jeśli jesteś mężczyzną w starszym wieku, palisz papierosy, w diecie nie stroisz od potraw tłustych i bogatych w cukry, a nie dostarczasz sobie odpowiedniej ilości witamin, to ryzyko wystąpienia u ciebie miażdżycy jest ponadprzeciętne. Co nie oznacza oczywiście, że inne osoby nie są narażone na tą chorobę. Jej rozwojowi sprzyja też stres, choroby, takie jak cukrzyca czy otyłość. Bezpośrednią przyczyną jest natomiast uszkodzenie naczyń krwionośnych z powodu braku niezbędnych minerałów oraz witamin, wtedy dochodzi do gromadzenia się cholesterolu i powstania blaszek miażdżycowych, konsekwencją jest stwardnienie tętnic. Nie ma jednak lepszego sposobu, żeby zapobiec tej chorobie jak po prostu prowadzenie zdrowego trybu życia. Od dawna wiadomo, że systematyczny wysiłek fizyczny wpływa pozytywnie na nasz organizm, niezrozumiałe jest więc dlaczego tak niewielu ludzi dba o aktywność fizyczną. Nie mniej ważna jest dieta, polegająca unikaniu spożywania nasyconych kwasów tłuszczowych i cukrów prostych, takich jak fast foody czy słodycze. Nikomu chyba nie trzeba tłumaczyć potrzeby zerwania z nałogiem nikotynowym, który nie ma żadnych pozytywnych aspektów. Dodatkowe zadbanie o to by nasze posiłki zawierały wszystkie niezbędne składniki odżywcze powinno sprawić, że będziemy w szczęśliwym gronie ludzi niedotkniętych miażdżycą.

www.beautypoint.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ