Jaki sen taki dzień to powiedzenie sprawdza się ponieważ statystycznie przesypiamy około 25 lat ze swojego życia. Co prawda długość snu zależy w dużej mierze od indywidualnych potrzeb organizmu oraz od wewnętrznego zegara biologicznego. Dlatego też jedni wolą położyć się wcześniej spać ponieważ są porannymi skowronkami, inni natomiast są sowami czyli wolą posiedzieć w nocy i odsypiać z rana. Bez względu na to jaki sposób akurat my preferujemy to najważniejsze jest to aby tego snu nam nie zabrakło, albowiem na skutek przewlekłego niedoboru snu mogą rozwijać się różne choroby takie jak: cukrzyca, otyłość a także obniżenie odporności na stres i inne choroby nawet nowotworowe. Cieszmy się więc póki jesteśmy w stanie zasnąć abyśmy nie dołączyli do grona osób liczących „barany” gdyż po kilku bezsennych nocach będziemy przypominali jednie cień człowieka stojący przy automacie do kawy i proszący o tabletkę na ból głowy i ogólne rozbicie, natomiast w pracy będziemy powolni a obowiązki będą nam jedynie przysparzać trudności.
